Odkryj swoją „Nową Formę” – Kompleksowy Program Treningowy dla Początkujących!

Chcesz zacząć trenować, ale nie wiesz, od czego zacząć? Body Lab – Podręcznik Idealnej Formy to Twój przewodnik do zdrowej, silnej i sprawnej sylwetki! Ten e-book to więcej niż zwykły program treningowy – to kompletny plan działania, który krok po kroku poprowadzi Cię przez świat treningu siłowego.

Co znajdziesz w środku?

• Praktyczne porady dla początkujących – bezpieczny start i solidne podstawy.
• Program „Nowa Forma” – gotowe plany treningowe oparte na modelu Full Body Workout (FBW), które dostosujesz do swoich potrzeb.
• Trening dopasowany do Ciebie – ćwicz w domu lub na siłowni, korzystając z gotowych wskazówek i opisów ćwiczeń.
• Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia – poprawna technika i bezpieczeństwo od pierwszego powtórzenia!
• Podstawy anatomii i biomechaniki – poznaj swoje ciało, by trenować skuteczniej.
• Porady żywieniowe i regeneracyjne – wspieraj efekty diety i odpoczynku.
• Motywacja i konsekwencja – buduj nawyki, monitoruj postępy i nie trać zapału.

Dla kogo?

Nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś regularnie i dopiero chcesz wprowadzić aktywność fizyczną do swojego życia.

Dawno temu próbowałaś lekkich ćwiczeń w domu, na świeżym powietrzu lub w ramach rekreacyjnej aktywności fizycznej.

Uczestniczyłaś w zajęciach grupowych, takich jak aerobik, joga czy zumba, ale szukasz bardziej ustrukturyzowanego planu, który pozwoli rozwijać siłę, kondycję i sylwetkę.

Wracasz do treningów po długiej przerwie i zależy Ci na łagodnym wejściu w regularny plan ćwiczeń.

Chcesz poprawić swoją sprawność i ogólną kondycję, ale obawiasz się, że inne plany mogą być zbyt intensywne na początek.

Nie czekaj – zacznij już dziś swoją drogę do lepszej formy!

Produkt dostępny do natychmiastowego pobrania po zaksięgowaniu płatności

Po zakupie masz 7 dni na pobranie ebooka na swoje urządzenia mobilne, zanim link straci ważność