Wejdź na wyższy poziom – Program Treningowy „Nowa Forma” dla Średniozaawansowanych!

Jesteś gotowy na nowe wyzwania? Body Lab – Podręcznik Idealnej Formy to e-book stworzony z myślą o osobach średniozaawansowanych, które chcą przełamać stagnację i osiągnąć jeszcze lepsze efekty. Program oparty na sprawdzonym modelu Push-Pull pomoże Ci zbudować siłę, zwiększyć masę mięśniową i poprawić kondycję w sposób przemyślany i bezpieczny.

Co zyskasz z tym e-bookiem?

• Zaawansowany plan treningowy Push-Pull – precyzyjnie zaplanowane sesje treningowe, które maksymalizują efekty.
• Różnorodne plany treningowe – dostosuj liczbę dni treningowych (3 lub 4 dni w tygodniu) do swojego stylu życia.
• Trening na siłowni – stworzony z myślą o wykorzystaniu sprzętu i warunków dostępnych w klubach fitness.
• Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia – perfekcyjna technika na każdym etapie planu.
• Strategie progresji i zarządzania objętością – nauczysz się planować rozwój siły i masy mięśniowej krok po kroku.
• Praktyczne porady dotyczące regeneracji – optymalizacja odpoczynku, snu i odżywiania dla maksymalnych rezultatów.
• Analiza błędów i ich korekta – dowiesz się, jak unikać stagnacji, przetrenowania i problemów z techniką.

Dla kogo?

Masz już doświadczenie z aktywnością fizyczną i w przeszłości ćwiczyłaś na siłowni lub uczestniczyłaś w bardziej intensywnych zajęciach grupowych.

Miałaś styczność z treningiem siłowym, na przykład ćwicząc na maszynach, próbując ćwiczeń z hantlami, sztangą lub z własnym ciężarem ciała.

Ukończyłaś poziom początkujący i czujesz się gotowa na większe wyzwania, takie jak bardziej złożone ćwiczenia, zwiększenie obciążeń lub objętości treningowej.

Chcesz rozwinąć swoją siłę i technikę przy użyciu bardziej wymagających planów, które łączą różnorodność ćwiczeń z ukierunkowaną progresją.

Potrzebujesz planu, który uwzględnia większą intensywność i zmienność, ale jednocześnie pozwala na stopniowy rozwój w sposób bezpieczny i kontrolowany.

Masz już podstawowe umiejętności techniczne, ale chcesz je udoskonalić, wprowadzając do swojego treningu bardziej zaawansowane metody i struktury.

Zbuduj siłę, popraw sylwetkę i osiągnij nowe cele – sięgnij po Body Lab już dziś!

Produkt dostępny do natychmiastowego pobrania po zaksięgowaniu płatności

Po zakupie masz 7 dni na pobranie ebooka na swoje urządzenia mobilne, zanim link straci ważność